Soy Aitana García Delgado, psicóloga general sanitaria especializada en el tratamiento del trauma en adultos, así como en ansiedad, depresión y autoestima.
Es probable que estés leyendo estas líneas en busca de profesionales que puedan ayudarte con síntomas como ansiedad, depresión, insomnio, estrés, entre otros. Puede ser que te sientas incapaz de realizar ciertas actividades, que notes que algo te afecta de manera excesiva, que no entiendas por qué actúas de cierta forma o que te veas invadido por emociones cuyo origen no logras identificar.
Estos síntomas que estás experimentando pueden estar relacionados con situaciones difíciles actuales, como problemas familiares, estrés laboral o inseguridades en relaciones personales. Sin embargo, en ocasiones, nuestros síntomas actuales no tienen una conexión directa con el presente, sino que pueden estar relacionados con experiencias pasadas sin resolver, es aquí donde el trauma entra en juego.
Cuando hablamos de trauma nos referimos a los efectos que tiene un suceso o varios, que suponen tal impacto que dejan una huella emocional, cognitiva y somática (corporal) y que no podemos llegar a elaborar. No es que no hayamos querido elaborarlo, si no que en ese momento, en el momento en el que ocurrió, no pudimos hacerlo. En este caso, cualquier cosa que se le parezca hoy a eso que ocurrió revive aquella vieja sensación que nos invadió. Por ejemplo, la sensación de inseguridad al ver a tu pareja salir de fiesta puede ser consecuencia de una experiencia de deslealtad pasada, mientras que la dificultad para expresar emociones puede estar relacionada con experiencias de invalidación o rechazo en el pasado.
A veces no somos conscientes de esta conexión pasado-presente, lo que hace muy difícil entenderse a uno mismo. Otras veces, podemos intuir que lo que nos ocurre está relacionado con experiencias pasadas que creíamos haber superado. Otra posibilidad es que tal vez seamos conscientes de los motivos de nuestro malestar, pero no nos sentimos lo bastante preparados para afrontarlo.
Pero lo cierto es que si no nos paramos en ningún momento a curar nuestras heridas, continuarán abiertas y el dolor seguirá estando dentro.
Mi objetivo es brindarte apoyo para que puedas comprender y superar aquello que te está causando malestar en tu vida actual, ya sea por situaciones difíciles del pasado o del presente. Si tus síntomas están relacionados con el momento presente, te enseñaré técnicas de gestión emocional, estrategias de afrontamiento, técnicas de respiración y relajación y trabajaremos la modificación de pensamientos disfuncionales, desde una perspectiva cognitivo-conductual.
Por otro lado, si identificamos que tu malestar está ligado a experiencias pasadas, además de todo lo anterior, nos enfocaremos en procesar esos aspectos no resueltos a través del enfoque EMDR, de manera que puedas dejarlos atrás y no te afecten en el presente.
Te ofrezco un espacio seguro, donde te sentirás a gusto y en confianza desde el principio. Respetaré tus tiempos y espacios y serás tú el que marque los objetivos y aquello que quieras conseguir.
Date la oportunidad de vivir con más bienestar, visita mi página web para saber más. También puedes contactar conmigo sin compromiso.
